1- Nous ne sommes pas égaux face au soleil. Certains types de peau le supportent mieux que d'autres. Il faut donc adapter sa protection solaire en fonction de votre phototype ( de 1 à 6). Même si votre phototype est élevé, une protection est indispensable.
2 : La meilleure protection contre les UV, c'est de se couvrir. Pour cela, il faut mettre un chapeau (casquettes, Bob,...), des lunettes de soleil et limiter les parties découvertes en mettant à minima un T-shirt et un short. Les enfants et les ados sont bien plus vulnérables que les adultes, ils doivent être particulièrement protégé.
3- Évitez de vous exposer au soleil entre midi et 16 heures. C'est la que les rayons du soleil sont les plus dangereux.
4- Renouvelez votre protection solaire toutes les deux heures avec une crème haute protection anti-UVB et anti-UVA. Cette protection ne remplace pas les vêtements qui sont la meilleure des protections.
5- Recherchez l'ombre le plus possible surtout pour les périodes de 12h à 16h.
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