Faire des choix éclairés pour ma santé

Covid 19 – La minute DOC #9 – Compétences psychosociales

TOUS ENSEMBLE À LA MAISON...C'EST LA MARMITE DES ÉMOTIONS !

Etre ensemble à la maison à 2, 3, 4 ou plus... c'est sympa, mais en ce moment de confinement cela peut vite devenir l'enfer ! Nous avons tous des émotions, et avec si peu d'espace à partager, ça bouillonne, elles s'intensifient.

C'est d'autant plus important de savoir tous ensemble les identifier, les exprimer de manière appropriée, et apprendre à les apprivoiser pour que les émotions soient une richesse à partager et non une source de conflits. Les enfants sont particulièrement désarmés pour faire face aux émotions qui les submergent. En tant que parents, nous pouvons les accompagner à explorer leurs émotions à travers des activités ludiques.

C'est ce que proposent Isabelle Filliozat, auteure et psychothérapeute, ainsi que Virginie Limousin et Eric Veillé, en partageant gratuitement en cette période de confinement, un long extrait du cahier Filliozat sur les émotions.

  • Les cahiers Filliozat : mes émotions
    Filliozat, V. Limousin, E. Veillé, Editions Nathan, 2016, 90 pages
  • En bonus, le Dr. Catherine Gueguen, pédiatre spécialisée dans le soutien à la parentalité, nous explique dans une courte vidéo pourquoi et comment parler des émotions en famille.

- - - - - - - - - - - - - - - - - -

La Minute DOC #9 a été concoctée par Marie-Hélène L (documentaliste, antenne Lot-et-Garonne) & Cécile G (chargée de projet, antenne Charente)

 

Gardez ouvert, votre œil documentaire !