Faire des choix éclairés pour ma santé

Covid 19 – La minute DOC #13 – Activité physique

"JEUX-BOUGE" AVEC LES ENFANTS !

Pas besoin de beaucoup d'espace pour bouger avec les enfants ! Dans le salon, dans le jardin, lors du défoulement autorisé d'une heure tout près de chez nous, on peut bouger en imitant le crabe et le singe. C'est ce que propose Vlad, animateur sportif, dans de courtes séances en vidéo. Avec Vlad, on ne fait pas l'impasse sur les échauffements, puis on suit tous les mouvements simples et rigolos. A faire et à refaire en famille, et pourquoi ne pas inventer en imitant d'autres animaux ! Comme dit Vlad : "Pour péter la forme et avoir une santé de fer !"

Les vidéos de Vlad Super Dad sont disponibles sur le site Actibloom où vous trouverez bien d'autres ressources pour faire bouger vos enfants de 0 à 12 ans confinés à la maison.

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La Minute DOC #13 a été concoctée par Marie-Hélène L (documentaliste, antenne Lot-et-Garonne) & Emile L (documentaliste, antenne Deux-Sèvres)

Gardez ouvert, votre œil documentaire !